Nordic – Walking Team im TV Ebersbach

Die meisten Menschen wollen ein hohes Alter erreichen – doch: Niemand möchte alt werden

Nordic-Walking ist die moderne Form des Gehens. Dabei wird das Gehen mit Spezialstöcken unterstützt. Nordic Walking ist ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Vorteilhaft an diesem Sport ist die einfache Erlernbarkeit. Diese Form des Gehens hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und ist sofort spürbar. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet. Die Gelenke werden schonend beansprucht, daher ist es auch bei orthopädischen Problemen am Bewegungsapparat empfehlenswert.

• Ausdauer -, Kraft – und Gleichgewichtstraining werden optimal kombiniert
• Nordic – Walking mobilisiert die Wirbelsäule und hilft bei Rückenbeschwerden,
• stärkt das Immunsystem,
• beugt Herzinfarkt und Schlaganfall vor,
• reguliert den Blutdruck und die Blutfettwerte,
• macht uns fit für den Alltag und sorgt dafür, dass wir Belastungen länger standhalten können.

Nordic Walking macht Spaß in der Gruppe

Ohne Aufwand und teure Ausrüstung